Penggunaan Gadget Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Mata

Diposting oleh Aulia Ihsani pada 22:33, 28-Jan-16  •  Komentar (0)

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Halo sobat semua. Sudah lama nih admin gak nge-post lagi. Soalnya lagi sibuk. Nah sekarang ane sempat-sempatin untuk nge-post. Moga-moga aja bermanfaat. Kali ini ane akan membahas tentang Penggunaan Gadget Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Mata.

Saat ini penggunaan gadget seakan sudah menjadi kebutuhan yang sulit di lepaskan dari kegiatan sehari-hari. Banyak orang yang menggunakan gadget untuk mempermudah tugas dan pekerjaan atau  sebagai pengisi waktu luang. Tanpa disadari penggunaan gadget secara terus menerus dapat mengakibatkan berbagai masalah pada mata,seperti mata lelah ,merah, penglihatan yang buram, mata kering hingga iritasi ringan. Berikut beberapa kegiatan yang perlu dibatasi dalam penggunaan gadget :

Bermain Games

Beberapa pakar berpendapat bahwa bermain video games terlalu lama dalam jangka panjang akan menimbulkan resiko mata minus atau rabun jauh bagi seseorang, sebagaimana efek yang ditimbulkan saat kita terlalu lama bermain komputer. Efek lainnya antara lain kelelahan mata, pandangan kabur, hingga sakit kepala yang muncul saat kita sudah asyik dengan permainan dan lupa untuk beristirahat. Masalah penglihatan yang disebabkan video games adalah karena mata yang tidak lagi terfokus pada permukaan yang datar namun secara terus menerus akan merubah fokus sehingga kelelahan mata akan timbul. Mata cenderung "terkunci” ke dalam layar dan hal ini dapat menyulitkan mata untuk fokus pada objek lain bahkan dalam waktu lama setelah selesai bermain. Selain itu, mata juga akan jarang berkedip dan menyebabkan kekeringan.


Bekerja Menggunakan Laptop atau Komputer

Sebenarnya layar komputer atau laptop tidak menimbulkan radiasi yang berbahaya bagi mata.  Namun terkadang kita yang salah dalam menempatkan dan mengatur cahaya dari layar tersebut. Jika Anda kerap beraktivitas menggunakan laptop atau komputer, sebaiknya letakan monitor sekitar 50-60 sentimeter dari mata. Penerangan dari laptop tidak boleh terlalu terang dan tidak boleh terlalu redup. Jadi, cahaya laptop sebaiknya sedang dan ada penerangan di ruangan (di atas) laptop. Ada sebagian orang yang memasang alat pengurang paparan ultraviolet pada layar monitor. Sebenarnya efeknya tidak terlalu optimal. Dan yang terpenting, istirahatkan mata Anda setiap 20 menit sekali.


Smartphone dan Tablet

Smartphone dan tablet banyak sekali di gunakan untuk membaca email ,sms,browsing internet sampai untuk menonton video. Dari studi yang telah dilakukan menunjukan bahwa kelelahan mata dapat terjadi apabila kita melihat melalui screen yang kecil dalam durasi yang lama.Umumnya orang menggunakan smart phone dan komputer tablet dengan jarak yang lebih dekat dari pada membaca buku atau koran sehingga mata menjadi lebih cepat lelah. Memperbesar ukuran font pada gadget dan mengatur jarak kira-kira 30 – 40 cm dari mata dapat membantu mengurangi gejala mata lelah.

 

Terapkan 'eye exercise' untuk mengurangi dampak buruk dari penggunaan gadget.Terapkan aturan 20/20 artinya luangkan waktu 20 detik untuk melihat benda benda sejauh 20 meter setiap 20 menit saat menggunakan gadget. Gunakan gadget dengan cara yang tepat sehingga Anda dapat menggunakannya dengan nyaman dan penglihatan tetap aman. 


Sekian dulu postingan dari ane. Muha-mudahan

Penggunaan Gadget Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Mata

Diposting oleh Aulia Ihsani pada 22:15, 28-Jan-16  •  Komentar (0)

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh Halo sobat semua. Sudah lama nih admin gak nge-post lagi. Soalnya lagi sibuk. Nah sekarang ane sempat-sempatin untuk nge-post. Moga-moga aja bermanfaat. Kali ini ane akan membahas tentang Penggunaan Gadget Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Mata. Saat ini penggunaan gadget seakan sudah menjadi kebutuhan yang sulit di lepaskan dari kegiatan sehari-hari. Banyak orang yang menggunakan gadget untuk mempermudah tugas dan pekerjaan... [Baca selengkapnya]

Ucapan yang Tepat Bagi Seorang yang Baru Memimpin

Diposting oleh Aulia Ihsani pada 19:55, 17-Sep-15  •  Komentar (0)

“Alhamdulillah akhirnya anda menjadi ketua organisasi x”, “selamat ya atas jabatan barumu”, “selamat atas dilantiknya saudara fulan sebagai ketua organisasi x”. Sudah lazim kita dengar ucapan-ucapan semacam itu ketika seseorang atau mungkin kita sendiri mendapat jabatan ‘strategis’, sebutlah jabatan sebagai ketua, dalam sebuah organisasi ataupun komunitas tertentu. Setahu saya ucapan syukur ketika mendapat jabatan itu tidak tepat jika ditakar dengan timbangan... [Baca selengkapnya]

Ini 15 Manfaat Musik Bagi Kamu Pecinta Musik

Diposting oleh Aulia Ihsani pada 19:27, 07-Agu-15  •  Komentar (0)

ThumbnailAssalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh Halo sobat! Kali ini kita akan membahas 15 Manfaat Dari Musik. Mendengarkan musik merupakan salah satu bentuk aktivitas yang melibatkan seluruh bagian otak. Kita biasa mendengarkan musik sambil melakukan berbagai kegiatan, seperti olahraga, memasak, mengemudi mobil, tiduran, dan masih banyak lagi. Tidak hanya bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan jiwa, mendengarkan musik juga berguna untuk membantu koordinasi fisik, mengembalikan ingatan... [Baca selengkapnya]